Тренер более 10 лет обучает незнакомцев бесплатной гимнастике в Хошимине

Когда-то обладавший худой фигурой ростом 1,74 м, но весом всего около 52-53 кг, Чау Вьет Сон (37 лет, индивидуальный тренер) обратился к уличной гимнастике (calisthenics) с желанием улучшить свое здоровье.

После более чем 10 лет усилий г-н Сон не только изменил свою фигуру и здоровье, но и превратил небольшой уголок в парке Ланг Хоа (TPHCM) в знакомое место для любителей уличной гимнастики, где любой желающий позаниматься спортом может принять участие бесплатно.

В те дни я с младшим братом ходил в парк Ланг Хоа тренироваться. В то время уличная гимнастика была еще довольно чужда во Вьетнаме, руководящие материалы на вьетнамском языке были очень редки, мне приходилось одновременно тренироваться и копаться на форумах.

Когда мы тренировались в парке, многие люди были любопытны, поэтому остановились, чтобы понаблюдать, а затем, если кто-то хотел тренироваться, я инструктировал их. Я не осмеливаюсь признаваться, что преподаю, просто вижу, кто-то хочет, и звоню, чтобы мы вместе тренировались. Что я знаю, я делюсь, мы вместе тренируемся», — поделился господин Сон.

На самом деле, сначала г-н Сон обычно приглашал зрителей принять участие в тренировках. Но через некоторое время он понял, что не все, кто любопытен, действительно хотят тренироваться. Многие просто пробуют несколько раз, а потом отдыхают, поэтому он начал корректировать, просто направляя тех, кто проявляет инициативу, приходить к нему, спрашивать, как тренироваться. «Те, кто действительно хочет тренироваться, хочет улучшить свое здоровье, обычно более серьезны и лучше поддерживают тренировки», — сказал он.

Из нескольких людей, занимающихся вместе, постепенно в парке Ланг Хоа сформировалась группа любителей уличной гимнастики. Особенностью является то, что здесь нет руководителя, нет списка учеников или платы за обучение. Те, кто пришел первым, направляют тех, кто пришел позже, новички после некоторого времени тренировок продолжают поддерживать других новичков.

По словам г-на Шона, именно эта культура обмена помогла поддерживать тренировочные мероприятия на протяжении многих лет. Даже в те периоды, когда он был занят личными делами или отсутствовал в течение многих месяцев, люди все равно встречались, чтобы тренироваться, как обычно. В настоящее время группа в основном тренируется в 7:30–9 утра с понедельника по субботу.

Нынешние тренировочные приспособления также были сформированы благодаря вкладу участников за многие годы. «Упражительные приспособления здесь были собраны всеми, кто пришел, чтобы немного тренироваться, и теперь они такие, как сейчас», — сказал г-н Сон.

Больше всего господина Шона радует не количество людей, которые занимаются, а вдохновляющие истории, которые он получает. Есть люди из Тэйниня, которые просыпаются в 5 утра, едут в парк, чтобы тренироваться, а затем возвращаются в течение дня. Есть также вьетнамские эмигранты, которые, вернувшись на родину, приходят, чтобы поблагодарить их за видео-инструктажи, которые помогают им улучшить свое здоровье. «Эти вещи заставляют меня чувствовать, что то, что я делаю, имеет смысл», — сказал господин Шон.

Более десяти лет проработав в уличной гимнастике, господин Сон хочет распространять не только упражнения или технику упражнений, но и осознание заботы о здоровье с раннего возраста. «Хорошее здоровье помогает моей жизни двигаться в более позитивном направлении. Тогда у меня будет достаточно здоровья, чтобы противостоять, «сбалансировать» все остальные аспекты жизни.

В жизни иногда у нас все еще бывают периоды нерегулярного образа жизни, такие как поздний отход ко сну, вечеринки, напряженная работа или длительная работа. Если у вас хорошая физическая подготовка, у вас будет лучшая выносливость, организм восстанавливается быстрее, чем у тех, кто не занимается спортом. Поэтому, как можно скорее, начните тренироваться, заниматься спортом», — сказал г-н Сон.

Смотрите оригинал здесь