Пищевые добавки могут повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа

Диабет 2 типа - это заболевание, которое затрудняет организм эффективное использование инсулина, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Помимо лекарств и диеты, многие люди обращаются к пищевым добавкам в надежде улучшить свое здоровье. Однако некоторые витамины или добавки, которые кажутся безвредными, могут повлиять на контроль уровня сахара в крови.

По словам доктора Сарика Н Холлы, специалиста по диабету в больнице Kinder (Бангалор, Индия), людям с диабетом не следует самостоятельно употреблять пищевые добавки, если нет медицинских указаний. Некоторые ингредиенты могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать неконтролируемые колебания уровня сахара в крови.

Витамин Е является одним из добавок, требующих осторожности. Это распространенное антиоксидант, который часто рекламируется как полезный для кожи и иммунитета. Однако прием высоких доз витамина Е может увеличить риск кровотечения и повлиять на препараты для разжижения крови, которые используют многие пациенты с диабетом. Чрезмерное употребление витамина Е может усугубить резистентность к инсулину.

Витамин B3 (ниацин) также может вызывать проблемы у людей с диабетом 2 типа. Хотя ниацин обычно используется для поддержки метаболизма и контроля холестерина, это вещество может повысить уровень сахара в крови и снизить чувствительность к инсулину, что затрудняет контроль глюкозы организмом.

Хромий — минерал, который часто рекламируется как помогающий стабилизировать уровень сахара в крови. Однако, по словам доктора Холлы, чрезмерное добавление хромия может вызвать боли в желудке, повлиять на функцию почек и привести к нерегулярным колебаниям уровня сахара в крови. Хотя организм нуждается в небольшом количестве хромия, самовольное добавление высоких доз может нанести больше вреда, чем пользы.

Помимо витаминов и минералов, некоторые виды протеиновых порошок также не подходят для людей с диабетом. Многие продукты содержат сахар, мальтодекстрин или углеводы с высоким гликемическим индексом, которые легко увеличивают уровень глюкозы в крови. Пациенты должны тщательно проверить состав продукта и отдавать предпочтение натуральным источникам белка, таким как яйца, бобовые, орехи или постное мясо.

Альфа-липойная кислота (ALA) — вещество, обычно используемое для поддержки психического здоровья пациентов с диабетом. Однако ALA может слишком быстро снижать уровень сахара в крови или взаимодействовать с лекарствами от диабета, что приводит к риску опасной гипогликемии. Это вещество также не подходит людям с проблемами щитовидной железы при неконтролируемом использовании.

По словам доктора Холлы, вместо того, чтобы полагаться на пищевые добавки, люди с диабетом должны отдавать предпочтение более безопасным мерам поддержки, таким как поддержание диеты, богатой клетчаткой, регулярные физические упражнения, достаточный сон, достаточное потребление воды и контроль стресса.

Эксперты отмечают, что пищевые добавки следует использовать только по назначению или при наличии четко диагностированного дефицита. Людям с диабетом 2 типа следует проконсультироваться с врачом перед использованием каких-либо добавок, чтобы избежать влияния на контроль уровня сахара в крови и эффективность лечения.

Читайте оригинал здесь