Чтобы контролировать мочевую кислоту, не игнорируйте эти щелочные продукты

Клубника

Клубника богата витамином С, флавоноидами и антиоксидантами, что помогает уменьшить воздействие мочевой кислоты на организм. Этот фрукт также обладает легкой мочегонной функцией, способствующей увеличению выведения мочевой кислоты из мочи. Кроме того, клубника содержит мало жира и не содержит холестерина, поэтому подходит для здорового питания.

Брокколи

Брокколи содержит большое количество витамина С и много противовоспалительных соединений, полезных для людей с подагрой. Содержание пуринов в этом овоще довольно низкое, поэтому его часто рекомендуют в меню для контроля мочевой кислоты.

Сельдерей

Сельдерей содержит лютеолин - антиоксидантное соединение, обладающее мощными противовоспалительными свойствами. Некоторые исследования показывают, что лютеолин может помочь ингибировать ферменты, участвующие в процессе образования мочевой кислоты, тем самым способствуя снижению риска рецидива подагры и помогая уменьшить боль в суставах.

Бананы

Бананы - это фрукт с низким содержанием пуринов, поэтому он подходит людям с подагрой или высоким уровнем мочевой кислоты. Кроме того, бананы также содержат витамин С - питательный вещество, которое, как говорят, помогает снизить риск артрита, вызванного подагрой.

Яблоки

Яблоки богаты клетчаткой, которая помогает усваивать и способствует выведению избыточной мочевой кислоты из организма. Этот фрукт также содержит малайскую кислоту, которая может способствовать нейтрализу мочевой кислоты в крови.

Вишня

Вишня содержит антоцианы - природное антиоксидантное и противовоспалительное соединение, которое помогает контролировать уровень мочевой кислоты. Регулярное употребление вишни также может ограничить накопление кристаллов мочевой кислоты в суставах, что является причиной подагры.

Читайте оригинал здесь