Сильная жара, повышен риск теплового удара, солнечного удара

Ханой самый жаркий в стране, в Центральном регионе местами выше 40 градусов по Цельсию

По данным Национального центра гидрометеорологического прогнозирования, 23 мая жара наблюдалась на обширной территории Северного региона, от Тханьхоа до Хюэ и прибрежных районов Южного Центрального региона. В частности, в Ханое была зафиксирована самая высокая температура в стране, во многих местах превышая 37 градусов Цельсия, например, в Сонтэй - 37,7 градуса Цельсия, Ланге - 37,6 градуса Цельсия.

Прогнозируется, что с 24 по 25 мая жара продолжится. В северных, центральных и прибрежных районах Южного Центрального региона в основном будет 36-38 градусов Цельсия, местами выше 39 градусов Цельсия, влажность составит всего около 40-45%.

Особенно 25 мая в районе от Тханьхоа до Дананга и на востоке Куангнгая может появиться особенно сильная жара с температурой выше 40 градусов Цельсия.

В Юго-Восточном регионе также сохранится жара 35-36 градусов Цельсия в ближайшие дни, в Хошимине прогнозируется возвращение жары, которая продлится около 4 дней.

Метеорологическое управление предупреждает об увеличении риска пожаров из-за сухой и жаркой погоды и большого спроса на электроэнергию. Фактическая температура наружного воздуха может быть выше прогнозируемой на 2-4 градуса Цельсия, особенно в бетонных и асфальтированных районах.

Прогноз погоды: жара на севере может продлиться примерно до 27-28 мая, в Центральном регионе - до 28 мая, в Юго-Восточном регионе - до 27 мая.

Врач советует, как защитить себя от жары

В дни сильной продолжительной жары риск теплового удара, солнечного удара и теплового удара резко возрастает, особенно в крупных городах и районах работы на открытом воздухе.

По словам кандидата медицинских наук Нгуен Минь Хиеу, Центра неотложной помощи А9 больницы Бах Май, тепловой удар и солнечный удар - это состояние нарушения терморегуляции, когда организм слишком долго соприкасается с окружающей средой высокой температуры или перенапрягается в жарких условиях с высокой влажностью.

Доктор Хиеу сказал, что тепловой удар часто возникает, когда организм не может эффективно выводить тепло из-за работы в душной, защищенной от ветра среде, ношения душной одежды или отсутствия достаточного количества воды. Рабочие на открытом воздухе, спортсмены, строители или люди, которым приходится заниматься интенсивной физической активностью, являются группой высокого риска.

Между тем, солнечный удар возникает, когда солнечный свет попадает прямо в область головы, шеи и шеи в течение длительного времени, влияя на центр терморегуляции мозга. Это состояние обычно возникает быстрее, чем тепловой удар, особенно в полдень.

В легкой степени пациент может чувствовать усталость, жажду, головокружение, учащенное сердцебиение, судороги. При обострении появятся сильные головные боли, одышка, тошнота, нарушения сознания, судороги, кома и риск сердечно-сосудистой недостаточности.

Дети, пожилые люди и люди с сопутствующими заболеваниями являются наиболее уязвимыми группами в период экстремальной жары.

У взрослых распространенными проявлениями являются температура выше 40 градусов Цельсия, тошнота, головокружение, учащенное дыхание, сухость кожи и учащенное сердцебиение. Если не принять меры на ранней стадии, пациент может заболеть печеночной и почечной недостаточностью, повреждением головного мозга.

«Как только вы почувствуете усталость, сильное жажду, тошноту в жаркой среде, необходимо немедленно прекратить деятельность, переместиться в прохладное место и как можно скорее восполнить потерю жидкости, чтобы избежать тяжелого развития», — рекомендует врач Хиеу.

При обнаружении солнечного или теплового удара необходимо быстро вывести пострадавшего из зоны сильного солнца в хорошо проветриваемое место или с кондиционером.

Пациентам следует снять часть одежды, протереть влажным полотенцем такие места, как шея, подмышки, пах - места, где сосредоточено много крупных кровеносных сосудов - в сочетании с вентилятором для увеличения выведения тепла.

Если пациент все еще в сознании, ему можно давать регидратированный регидрат в соответствии с инструкциями или прохладительные напитки, фруктовые соки для восполнения воды и электролитов.

В случае потери сознания необходимо безопасно лежать на боку и немедленно вызывать скорую помощь.

Врачи также рекомендуют ни в коем случае не использовать жаропонижающие средства, не давать пить ледяную воду или самостоятельно смешивать концентрированную соленую воду, так как это может усугубить состояние.

Активная профилактика в пиковые солнечные дни

Чтобы ограничить риск теплового удара, врачи рекомендуют людям ограничить деятельность на открытом воздухе в жаркие часы, особенно с 11:00 до 15:00.

Организм нуждается в достаточном количестве воды до, во время и после физических упражнений. Рабочие на открытом воздухе должны выпивать около 600-800 мл воды перед работой и добавлять около 200 мл каждые 20 минут, даже если они еще не чувствуют жажды.

Кроме того, следует носить светлую, свободную, впитывающую пот одежду; носить шляпы с широкими полями, использовать солнцезащитный крем, выходя на улицу.

Диета также должна быть разумно скорректирована, увеличить количество продуктов, богатых энергией, ограничить употребление алкоголя, чтобы избежать обезвоживания.

Читайте оригинал здесь