Принципы питания, которые должны знать работники, работающие в ночную смену
LDO
07/10/2026 08:55
Ночная смена может нарушить время приема пищи. Эксперты рекомендуют разделить приемы пищи, выбирать легко усваиваемые продукты и ограничить потребление кофеина в конце смены, чтобы не повлиять на сон.
